22 Lipca - Światowy Dzień Mózgu

22 LIPCA obchodzimy Światowy Dzień Mózgu – jego celem jest zwiększenie świadomości na temat zdrowia naszego mózgu oraz chorób neurologicznych.

Mózg jest najbardziej fascynującym organem w naszym ciele, jest centrum dowodzenia, które kontroluje nasze funkcje życiowe, emocje, myśli. Nasz mózg jest zdolny do tworzenia nowych połączeń neuronowych przez całe życie!

Czego potrzebują nasze mózgi?

• zdrowej diety, bogatej w kwasy omega-3, antyoksydanty i witaminy oraz właściwego nawodnienia    
• odpowiedniej ilości i jakości snu
• regularnej aktywności fizycznej, która poprawia przepływ krwi do mózgu
• stymulacji intelektualnej, poprzez naukę nowych rzeczy, rozwijanie hobby i pasji, czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, naukę języków
• unikania stresu i używek  
   

Dbajmy o nasze mózgi, aby służyły nam jak najdłużej!